ÖVER 30 000 Nöjda Kunder
Utmärkt
menu

Flowgun massagepistol

En massagepistol i världsklass

Flowpillow heat massagekudde

Sveriges populäraste massagekudde

Flowfeet fotmassage

Älska dina fötter

Erbjudande för dina muskler! Beställ hem din massage och få 20% rabatt!

Flow

Flow – vad är det?

Vad är Flow?

Flow kallas ibland för kreativitetens kusin och man menar att man just i denna kontext kan finna kreativitet. Mihály Csíkszentmihályi kallas ofta “Flows fader” och i hans definition har Flow tre stycken grundpelare: koncentration, tidlöshet och eufori. Den uppstår när vi engagerar oss i en meningsfull och utmanande uppgift. Människan har ett fundamentalt behov att med egen förmåga ta sig an en utmanande uppgift och den eufori som flow kan ge vill vi alla uppleva. Det fungerar dock med full genomslagskraft endast första gången och därför kan vi inte uppnå samma eufori genom att bara upprepa något, därför måste utmaningen hela tiden bli större. Därför drivs vi för att lära oss nya saker och prova nya innovationer. Just denna upprikefinnedom ligger som grund till människans plats på den här planeten.

Kreativitet behöver nödvändigtvis inte vara förknippat med flow. Den har ingen klar definition utan kan betyda och vara olika saker för olika människor. Om en insats ska kallas kreativ beror på dess effekter som kan få olika förtecken hos olika mottagare. Ordet syftar i grunden på skapandet av någonting som tidigare inte funnits.

Optimal Experience: Psychological Studies of Flow in Consciousness av Mihály Csíkszentmihályi kan man läsa här.

Flow-teorin

Flow-teorin har bearbetats av forskarna Mihály Csíkszentmihályi och Susan A. Jackson under många år. De beskriver flow som att känna tillfredsställelse och eufori med en uppgift man tar sig an. Flow kallas ofta för “optimal upplevelse”, att vara i zonen, på toppen av sin förmåga. Om man är kunnig inom ett område och samtidigt är rustad för framtida utmaningar kan man som exempelvis idrottare ha goda möjligheter att uppnå tillståndet flow. Detta är något man inte kan forcera fram utan krävs att man behärskar några av de nio komponenterna som ingår i flow-teorin.

De nio komponenterna

1. Utmaning och skicklighet – Uppgiften får inte vara för svår och heller inte för enkel för att uppnå flow.

2. Tydliga mål – Hellre ett mål som är “Jag ska springa milen på 60 minuter” och inte “jag ska springa milen”

3. Tydlig återkoppling – Feedback på vad som gick bra och dåligt, befann/hamnade du i flow?

4. Full koncentration – Högt fokus, släpp allt utomstående och störande moment. Har du olika rutiner inför viktiga arbetsuppgifter eller tex ett maratonlopp?

5. Fokus och känslan av kontroll – Du ska känna att du har kontroll och medvetenhet inför utmaningen framför dig. Rutiner och förberedelser är olika för alla och många framgångsrika atleters rutiner brukar vara en första faktor för att känna att man har kontroll.

6. Kontroll och hög grad av säkerhet – Likt föregående punkt handlar denna om känslan av kontroll. När kontrollen finns, känner man säkerhet och självförtroende.

7. Tidsförskjutning – Man tappar tidsuppfattningen när man upplever flow i vad du än gör.

8. Ett autoteliskt experiment – Hur kan löpare springa i timmar ut timmar in? Hur kan en bowlare sätta strike efter strike? Självklart finns drivkraften av att bli bäst, ibland känd, ibland pengar. Men en av de större drivkrafterna kallas för autotelisk upplevelse. Det kan defineras enligt följande exempel “Jag är inne i trans/rus”, “Jag kan hålla på hur länge som helst”. “Runners high”. Detta är stadiet man vill uppnå, när allt flyter, när man är “hög” på endorfiner.

9. Osäkerheten försvinner – När man upplever flow försvinner oro och negativa tankar som drar ner en. Man tränger bort alldagliga bekymmer som annars upptar mycket av ens tid. Flow stärker en positivt och intensivt vilket leder till att man slutar bekymra sig och tvivla på.

 

Figuren ovan visar åtta olika upplevelser. Hälften av färgerna, grön till orange, kan man säga är positiva. Upphetsning, Flow, kontroll och avkoppling. Andra hälften, turkos till röd färg ska representera negativa upplevelser: slöhet, oro, bekymmer och tråkighet. Om utmaningen är för lätt och samtidigt innehar hög skicklighet finns risken att det blir för tråkigt. Samma gäller om utmatningen är för svår och samtidigt inte alls har någon skicklighet, då kan resultatet bli ångest. För att komma tillbaka i Flow kan man öka eller minska på det som saknas genom att antingen träna upp sina färdigheter eller minska svårighetsgraden,.

Att utveckla sin skicklighet, personlig utveckling och möjlighet till en topprestation är ofta en strävan hos idrottare, detta för att hela tiden kunna möta en större utmaning. Tidigare forskning för idrottsutövare har ofta handlat om att försöka förklara negativa upplevelser i samband med prestationer men sällan kring positiva emotioner.

“Flow innebär att man upplever en känsla av
harmoni där tankarna och kroppen samarbetar på ett naturligt sätt. Personer som får
känna på denna upplevelse vet att något speciellt har inträffat. Flow handlar också om
glädje.”

 

 

Positiv energi i sin sociala samvaro och känslan av att man mår socialt och psykiskt kan ha en påverkan på prestation positivt vilket kan leda till att man uppnår flow lättare. Csikszentmihalyi menar att även om det är viktigt att vinna så är Flow inte beroende av det. Flow handlar om något annat än framgångsrika prestationer. Detta beror på att Flow omvandlar en upplevelse från att vara normal till en som är extraordinär. Det är vid sådana tillfällen som vi verkligen känner oss levande och i harmoni med det vi gör.

Kombinationen av förmåga, kompetens och glädje går hand i hand för att kunna uppnå Flow. Förmåga är duglighet, kompetens är personlig kapacitet eller behörighet i en specifik situation och glädje en känsla som gör det möjligt för utövaren att utnyttja sina resurser och prestera optimalt.

Flowkvadranten

 

En grundpelare för flow är sambandet mellan utmaning och skicklighet och möjligheten för flow ökar när det finns en balans mellan dessa. Flowkvadranten beskrivs när Flow normalt infinner sig och precis som figur 1 syftar man på en uppgifts känslomässiga utfall. Om balansen inte finns mellan skicklighet och utmaning kan individen uppleva rädsla eller apati.

Kan alla få Flow?

Alla människor som kan koncentrera sig kan uppleva Flow. Man kanske inte har varit medveten om det men det står klart att det flesta någon gång upplevt Flow på något sätt. Det är när man känner den där känslan av att man är helt uppslukat av exempelvis en bok och plötsligt när man kollar på klockan har det gått 2 timmar.

“Du kan ha upplevt en sådan känsla av delaktighet i en aktivitet många gånger eller endast en gång. Du kan ha fått denna känsla när du arbetat, idrottat eller haft det trevligt med dina vänner. Några människor upplever ofta flow, andra nästan aldrig, några inte alls.”

Idrotten är vanligt förekommande att beskriva dessa ögonblick då allt fungerar extremt bra. “Jag hade flytet med mig”, “jag var i zonen”. Folk brukar ofta nämn två huvudsakliga egenskaper: att upplevelsen är behaglig och utgör en sorts höjdpunkt. Flow kan också vara ett sätt att uppnå personlig mognad då det både utvecklar och förstärker att söka tillfällen för att uppleva det.

Hitta sin egen väg – Balansen för att hitta sin egen väg kräver full koncentration för att koppla bort personliga problem. Vissa tror att det enda som behövs för att vara lycklig är sin fritid. Men det räcker inte enbart med fritid. Man måste ha något som kräver full koncentration. Flow har visat sig höja vårt humör och förhindra oss att grubbla över det mörka i livet – flow hjälper oss att att rikta vår psykiska energi mot ett uppnåeligt mål och då skjuts våra vardagsbekymmer undan.

Läs mer om nyheter från flowlife här

Stockholm Marathon

I helgen skulle ett av Europas största marathonlopp, Stockholm Marathon ägt rum och flera tusen löpare väntades delta. I rådande tider av Covid-19 har loppet tyvärr ställts in. 

Stockholm marathon har anordnats sedan 1979, och har sedan dess fortsatt vara en folkfest och helt klart årets höjdpunkt. Idén till ett maratonlopp i Stockholm föddes hos Anders Olsson år 1978, när han läst en artikel om New York Marathon i Sport’s Illustrated.

För mera härlig historia, läs här!

Varje år deltar tusentals löpare från runt om i världen, men även olika delar av Sverige. Våra svenska löpare har gjort bra ifrån sig både på herr och damsidan. Senaste svenskarna att vinna är Anders Szalkai och Mikaela Larsson. Damerna har däremot imponerat mest med totalt 20 segrar och i synnerhet Isabellah Andersson med sina 7 segrar i rad!

För hela listan av Svenska vinnare, se listan nedan.

Flowlife har varit stolt partner till Stockholm Marathon sedan 2018 och har sedan dess spridit kunskapen om flow och återhämtning både på och utanför löparbanan.

Stockholm Marathon

Svenska vinnare av Stockholm Marathon

Herrar:

1982: Kjell-Erik Stål, Hässleholms AIS

1985: Tommy Persson, Heleneholms IF

1986: Kjell-Erik Stål, Enhörna IF

1991: Åke Eriksson, Hässelby SK

1995: Åke Eriksson, Hässelby SK

1999: Alfred Shemweta, Flemmingsbergs SK

2000: Alfred Shemweta, Flemmingsbergs SK

2001: Anders Szalkai, Spårvägens FK

Stockholm marathon 2001

Anders Szalkai vann år 2001.

 

Damer:

1983: Tuulikki Räisänen, Enhörna IF

1985: Jeanette Nordgren, IK Vikingen

1986: Evy Palm, Mölndals AIK

1987: Evy Palm, Mölndals AIK

1989: Evy Palm, Mölndals AIK

1990: Midde Hamrin, Mölndals AIK

1991: Midde Hamrin, Mölndals AIK

1995: Ingmarie Nilsson, Ullevi Friidrott

1999: Marie Söderström-Lundberg, Hässelby SK

2000: Marie Söderström-Lundberg, Hässelby SK

2002: Lena Gavelin, BIF Jamtrennarna

2003: Marie Söderström-Lundberg, Hässelby SK

2006: Anna Rahm, Rånäs

2008: Isabellah Andersson, Hässelby SK

2009: Isabellah Andersson, Hässelby SK

2010: Isabellah Andersson, Hässelby SK

2011: Isabellah Andersson, Hässelby SK

2013: Isabellah Andersson, Hässelby SK

2014: Isabellah Andersson, Hässelby SK

2015: Isabellah Andersson, Hässelby SK

2018: Mikaela Larsson

Isabellah Stockholm Marathon

Isabellah Andersson vann loppet åren 2008-2015

 

Bilder: Stockholm Marathon

Nyfiken på Flowlifes produkter? läs mera här!

Maratonpodden med Flowlife

I fredags gästade Flowlifes VD, Lucas Wasniewski, podcasten Maratonpodden. I avsnittet talade de om Flowlife, våra produkter men framför allt vikten av bra återhämtning. 

Att återhämtning är lika viktig som själva träningen, är något som vi på Flowlife ofta nämner. Detta är även något som tas upp i de senaste avsnittet av Maratonpodden. Flowlifes mantra är att man ska få flow i sin återhämtning – och att det ska vara enkelt.

– Man ska kunna sitta i soffan och kolla på en film, samtidigt som man får en rejäl behandling av sina muskler. Säger Lucas Wasniewski, VD på Flowlife.

Malin Ewerlöf nämner att ju mera man tränar, ju mera måste man tänka på vad man använder sig av efteråt – för att orka och klara av all hård träning.  Hon har själv hittat sin favorit i Flowgun, som hon använder sig ofta av i hennes återhämtning.

–  Den kommer man åt med, det är inte så lätt att massera sig själv annars. Säger Malin.

Petra Månström lyfter upp olika fördelar som massagen ger med sig och hur massagekudden Flowpillow har blivit en favorit för hela familjen. Hon har själv upplevt positiva fördelar av att använda massagekudden när hon har kraftig PMS, hennes sambo använder den i svanken efter en lång dag på kontoret och hennes son älskar den också.

Lucas tar upp hur Flowpillow heat är vara det närmsta alternativet till en massör. Ibland har man inte möjlighet till att besöka en massagesalong eller så kanske man inte vill ha någon större behandling. Att få en behandling på salong kan dessutom upplevas lite omständigt av vissa.

– Jag kan tycka att det är lite jobbigt att jag ska koppla in en annan människa. Säger Petra.

 

Andra Flowlife produkter som nämns i podden är Flowmat, Flowfeet och Flowroller vibe.

Maratonpodden

Oavsett vem är man, eller vilken ambitionsnivå man har för sin träning, är återhämtningen A och O. För att lyssna på hela avsnittet med Lucas – eller andra avsnitt från Maratonpodden, hittar du den här! Eller i appar där poddar finns.

Julklappstips!

Nu är December här och knappt 2 veckor kvar till julafton. Men mitt i allt julmys börjar man fundera på vad man ska ge bort till nära och kära. Hos Flowlife hittar du de perfekta klapparna till allt från den elitsatsande friidrottaren till den stressade småbarnsföräldern! Varför inte någonting som bidrar till lite extra lyx i vardagen? Kanske känns relationen med svärföräldrarna lite stel och behöver mjukas upp? Räds icke, här kommer våra bästa julklappstips!

Till den yogaintresserade, naturälskaren eller “stressade småbarnsföräldern”

Känner du någon som älskar yoga? Eller som brinner lite extra för miljön? Kanske en nära vän som behöver ta det lite lugnt och minska på stressen? Då är Flowmat den perfekta julklappen! Yoga är nämligen inte bara en populär träningsform utan minskar också utsöndringen av stresshormonet kortisol. Allt som behövs är en yogamatta och sedan är det bara att sätta igång! Flowmat är dessutom en klimatsmart yogamatta tillverkad i naturkork och naturgummi. Inte nog med det, för varje såld matta planterar Flowlife ett träd i samarbete med Smart Klimat.

Till livsnjutaren, arbetsmyran eller långdistanslöparen 

Här är julklappen för den som förtjänar lite extra lyx i vardagen. Kanske jobbar personen mycket ståendes och behöver ge fötterna lite extra kärlek och omtanke? Med Flowfeet kommer personen i fråga att få njuta av fantastisk fotmassage!

Till elitidrottaren och vardagsmotionären

Med hjälp av massagepistolen Flowgun får både vardagsmotionärer och elitatleter behandling i toppklass! Tack vare den ergonomiska designen, valbara munstycken och olika vibrationsnivåer så passar den alla ambitionsnivåer!  Flowgun levererar marknadens effektivaste behandling för att ta bort spänningar, stimulera fascia och boosta återhämtning. Den ultimata julklappen med andra ord!

Till vem som helst!

Flowpillow heat är hela familjens favorit (ja till och med hundens)! Ge bort en personlig massör i julklapp och skäm bort någon du tycker om. Eller kanske någon du inte är så jätteförtjust i men vill smöra lite extra för, till exempel svärföräldrarna 😉 

Adventskalender – Vinn årets skönaste julklappar

Nu är äntligen december här och vi har tänt det första adventsljuset, som vi har längtat! Det är så mysigt att krypa upp i soffan tillsammans med Flowpillow, en filt och en nybakad lussekatt! Vi vill sprida julkänslan vidare till er och har därför skapat vår alldeles egna adventskalender!

Varje advent kommer en ny lucka med en ny tävling på vår Instagram. Missa inte chansen att tävla om årets skönaste julklappar! Passar utmärkt att ge bort till någon du tycker om men vi klandrar dig inte om du vill behålla den själv 😉

Följ vår instagram och håll utkik!

Flowlife öppnar pop-up butiker

Testa världens skönaste julklappar i Flowlifes pop-up butiker!

Under hela december månad (+ Black Friday) kommer nämligen Flowlifes produkter finnas tillgängliga i pop up-butiker runt om i Stockholm. Ett utmärkt tillfälle att prova ut den perfekta julklappen! Med storfavoriten Flowpillow, älskade Flowfeet och toppnyheten Flowgun på plats finns någonting för alla! Yogaälskaren, maratonlöparen, livsnjutaren och din stela farfar behöver ju alla lite mer flow i vardagen 😉

Vi bjuder våra kunder på expertråd kopplade till massage och återhämtning, arrangerar spännande tävlingar och mängder av överraskningar utlovas!

Här kommer ett smakprov på vad våra besökare kan förvänta sig:

– Prova en VR-upplevelse för att nå ultimat avslappning
– Ta del av ett unikt mellandagserbjudande med Salming
– Träffa Naprapater och få personlig rådgivning

Allt det här och självklart mycket, mycket mer!

Ni hittar oss här:
Mall of Scandinavia – 29 november till 29 december
Täby Centrum -1 december till 31 december
Sollentuna Centrum – 13 december till 23 december

Klicka här för att följa evenemanget på Facebook!

Flowlife har släppt sin första vlogg!

Ni har väl inte missat att Flowlife släppt sin första vlogg? I vloggen hänger vi med friidrottsstjärnorna Thobias Montler & Andreas Kramer och pratar mer om idrott, återhämtning och flow! Vi får höra hur de använder sig av våra produkter och får dessutom en liten rundtur på Flowlife-kontoret!

Kika in den och prenumerera gärna på vår Youtube-kanal!

Flowlife i Amsterdam!

Äntligen var det dags att ta Flowlife till nästa nivå och lansera i Nederländerna! Vi begav oss till Amsterdam för att sprida vårt budskap och ge fler chansen att återhämta sig med flow. Med på resan fanns 2 utav grundarna, Calle och Lucas, samt en performance coach och en fysioterapeut. Självklart fick Flowpillow en egen plats på planet!

Efter ett par timmar landade vi i Amsterdam och mötte upp Koen Smet, Regional Manager i Nederländerna och dessutom 13-faldig nederländsk mästare i häcklöpning! Koen kommer hjälpa oss etablera varumärket i Nederländerna och vi är verkligen stolta över att få samarbeta med en sådan grym atlet! Tillsammans åkte vi runt för att träffa våra återförsäljare Run2Day och Amplify. Dessutom skapade vi massor av content tillsammans med våra holländska ambassadörer så håll utkik efter det på Instagram och Facebook 😉 

Sedan började förberedelserna inför Amsterdam Marathon. Vi byggde upp vår monter som definitivt var snyggast och självklart den med mest flow! Hit kunde deltagarna komma både innan och efter loppet för att testa våra produkter och få härlig massage. Allt för att hjälpa dem prestera och återhämta sig med flow!

 

Under helgen hade vi äran att träffa massor av fantastiska atleter, bland annat Abdi Nageeye som slog holländskt rekord när han sprang i mål på tiden 2.08.16. Vilken prestation! Urta Rozenstruik som är en holländsk sprinter och bobsleigher, idag tränare för den absoluta eliten, kom sedan förbi tillsammans med sitt fantastiska team som ni ser på bilden nedan.

Vår lansering i Nederländerna var minst sagt en succe och vår Flowpillow heat var lika älskad där som hemma i Sverige! Nästa planerade besök i Nederländerna blir under Rotterdam Marathon våren 2020. Under tiden fortsätter vi vårt arbete med att ge er återhämtning i världsklass!

Let’s go flow!

/Flowlife-teamet

Vad är Flowforward?

Vår vision är att det vi säljer i största möjliga mån ska återanvändas. Nu ser vi till att alla våra produkter når sin fulla potential och utnyttjas till max! Samtidigt sparar vi tillsammans med våra kunder på miljön och bidrar till välgörenhet.

När en ny eller uppdaterad modell lanseras vill ofta kunder byta ut sin gamla produkt mot en ny. Självklart säger vi! Men för oss är det viktigt att en gammal fullt fungerande produkt hittar ett nytt hem. Därför lanserade vi Flowforward! Om din produkt skulle gå sönder efter garantitiden eller om du helt enkelt vill uppgradera till en senare modell kan du enkelt göra det. Lämna in den till oss och få 50% rabatt på ditt nästa köp.

Efter att en produkt lämnats in till oss kan den återanvändas på flera olika sätt. En del används för reservdelar. Andra rustar vi upp och skänker bort till olika idrottsföreningar, så att fler kan prestera och återhämta sig med flow!

Klimatet i fokus, i samarbete med Smartklimat

I samband med lanseringen av vår nya yogamatta Flowmat har vi inlett ett samarbete med Smartklimat. Smartklimats huvudsyfte är att skapa balans i ekosystemet och på så sätt bidra till ett bättre klimat. Bland annat genom att plantera träd och därmed återställa skogslandskapet. Träd har nämligen en ovärderlig inverkan på klimatet. Det renar luften, bidrar till biologisk mångfald och så mycket mer! Trots detta skövlas ungefär 20 fotbollsplaner av skog varje minut…Tillsammans med både privatpersoner, företag, forskarinstitut och andra organisationer vill Smartklimat vända denna negativa trend.

Smartklimat fokuserar också på att involvera och utbilda lokalbefolkningen i miljöfrågor samt stimulera ekonomin genom att skapa fler inkomstkällor i de lokala byarna. Befolkningens välmående kan nämligen direkt kopplas till hur väl man tar hand om naturen.

Självklart vill vi också bidra till deras fina arbete!
Därför kommer ett nytt träd planteras vid varje sålt exemplar av vår Flowmat.
Mer flow åt miljön helt enkelt!

Läs mer om Flowmat på vår hemsida https://flowlifesweden.com/produkt/yoga-matta/

Lägg till

Flowgun

En massagepistol i världsklass

3,990 kr

Lägg i varukorg

Flowpillow heat

Sveriges populäraste massagekudde

1,490 kr

Lägg i varukorg