4 minuters läsningAndreas Kramer, den svenske rekordhållaren när det kommer till löpdistansen 800 meter, är en av 19 svenska friidrottare som gjort sig behörig till en OS-biljett. För 24-åringen innebär uttagningen till friidrottstruppen debut i OS-sammanhang.
Har du något personligt favoritsportminne?
– Oj. Det känns svårt att välja bara ett. Det måste vara när jag vunnit någonting. Jag vann U23-EM för några år sedan och det var väldigt stort för mig. Sedan vann jag EM-silver, vilket också kändes stort. Det svenska rekordet… Som sagt: det är svårt att välja. Det finns många toppar som jag skulle vilja nämna. Nu hoppas jag såklart också att OS i Tokyo ska komma att få tillhöra den här listan.
För att vara med i toppstriden bland medeldistanslöparna krävs både god uthållighet i form av hög syreupptagningsförmåga och snabba ben. Detta har Kramer jobbat aktivt med inför OS. Framför allt det senare nämnda. Minst en gång i veckan har han frångått den renodlade konditionsträningen för att istället träna sprinter under ledning av sprintcoachen Anders Palmqvist.
Vilket är ditt bästa generella OS-minne?
– Eftersom jag är 800-meterslöpare får jag kanske säga när David Rudisha slog världsrekord i OS-finalen i London 2012. Det var otroligt häftigt att se.
Hur skiljer sig uppladdningen inför OS jämfört med andra mästerskap?
– Det är faktiskt inte så stor skillnad mellan uppladdningarna. Även fast allt runt omkring är mycket, mycket större är det fortfarande en vanlig tävling. Eller vanlig och vanlig. Vi som tävlar vill vara så bra som möjligt på alla tävlingar, därför laddar vi alltid upp på det sätt som gynnar oss bäst, oavsett mästerskap.
Kramer har rekordet
Så sent som i februari i år bräckte Kramer det svenska rekordet från 1992 genom att stoppa klockan på 1.45.09 under World indoor tour i Torun. Det är 82 hundradelar snabbare än tidigare rekordinnehavare Martin Enholms tid. Inom sportens värld är det inte sällan det handlar om små marginaler, särskilt inte i löpsammanhang. Därför spelar mental uppladdning och återhämtning stor roll.
Vad gör du en timme innan det är dags att tävla?
– Innan tävling brukar jag vara ganska nervös. Jag försöker att ladda upp genom att tänka igenom taktiken och förbereda mig mentalt inför hur tufft det kommet att bli.
Vad gör du helst under en vilodag?
– Jag gillar att träna och gör gärna det, så min tränare brukar få hålla tillbaka mig lite grann. När jag väl vilar har jag inga problem med att göra det och då tar jag det väldigt lugnt. Jag sitter i princip bara i soffan och kollar på TV, allt för att vila upp kroppen.
HÅLLTIDER FÖR FRIIDROTTEN:
Alla OS-hålltider hittar du här.
Fredag 30 juli
02:00 – 05:30 FRIIDROTT herrar 3000 m hinder försök, höjdhoppskval, diskuskval, damer 800 m försök, herrar 400 m häck försök, damer 100 m försök
12:00 – 14:00 FRIIDROTT damer 5000 m försök, damer trestegskval, kula kval, mixedstafett 400 m försök, herrar 10000 m final
Lördag 31 juli
02:00 – 05:00 FRIIDROTT damer 400 häck försök, diskus kval, herrar stavhopp kval, 800 m, damer 100 m häck kval, herrar 100 m försök
12:00 – 14:55 FRIIDROTT herrar längdhopp kval, damer 100 m semifinaler, herrar 100 m försök, diskus final, damer 800 m semifinaler, mixedstafett 4×400 m damer 100 m final
Söndag 1 augusti
02:10 – 05:00 FRIIDROTT damer slägga kval, 3000 m hinder, längdhopp kval, kula final, herrar 400 m heat
12:00 – 14:55 FRIIDROTT herrar höjdhopp final, 100 m semifinaler, damer 100 m häck semifinaler, tresteg final, herrar 800 m semifinaler, 400 m häck semifinaler, 100 m finaler
Måndag 2 augusti
02:00 – 04:55 FRIIDROTT herrar spjutkval, damer 1500 m heat, herrar längdhoppsfinal, damer 200 m heat, 100 m häck final
12:00 – 15:00 FRIIDROTT damer stavhoppskval, 200 m semifinaler, diskusfinal, herrar 400 m semifinaler, damer 400 m häck semifinaler, herrar 3000 m hinder final, damer 5000 m final
Tisdag 3 augusti
02:00 – 05:35 FRIIDROTT herrar trestegskval, försöksheat 1500 m, damer spjutkval, försöksheat 400 m, längdfinal, herrar försöksheat 200 m, 400 m häckfinal
12:00 – 14:55 FRIIDROTT försöksheat herrar 110 m häck, kulkval, stavhoppsfinal, försöksheat 5000 m, damer släggfinal, herrar 200 m semifinaler, damer 800 m final, 200 m final
Onsdag 4 augusti
02:00 – 05:25 FRIIDROTT herrar tiokamp 100 m, längdhopp, kula, herrar spjutkval, damer sjukamp 100m häck, höjdhopp, herrar 110 m häck semifinaler, damer 400 m häckfinal.
11:30 – 15:00 FRIIDROTT herrar tiokamp höjdhopp, 400 m, damer 1500 m semifinaler, damer sjukamp kula, 200 m, damer 400 m semifinaler, 3000 m hinder final, herrar släggfinal, 800 m final, 200 m final.
Torsdag 5 augusti
02:00 – 08:15 FRIIDROTT herrar tiokamp 110 m häck, diskus och stavhopp, damer höjdhoppskval, sjukamp längdhopp och stavhopp, damer 4×100 m stafettförsök, herrar trestegsfinal, kulfinal, herrar 4×100 m stafettförsök, 110 m häckfinal.
12:00 – 14:45 FRIIDROTT herrar tiokamp spjut, damer stavhoppsfinal, 4×400 m stafettsförsök, herrar 1500 m semifinaler, 400 m final, damer sjukamp 800 m, herrar tiokamp 1500 m.
22:30 – 03:00 FRIIDROTT herrar, gång 50 km
Fredag 6 augusti
09:30 – 11:15 FRIIDROTT damer, gång 20 km
12:50 – 14:55 FRIIDROTT herrar 4×400 m stafettförsök, damer spjutfinal, herrar 5000 m final, damer 400 m final, 1500 m final, herrar och damer 4×100 m stafettfinal
Lördag 7 augusti
00:00 – 03:15 FRIIDROTT damer maraton
12:00 – 15:20 FRIIDROTT damer höjdhoppsfinal, 10000 m final, herrar spjutfinal, 1500 m final, damer och herrar 4×400 m stafettfinal
Söndag 8 augusti
00:00 – 02:45 FRIIDROTT herrar maraton
