Nyheter

Alla

Återhämtning

Flow

Massage

Träning

Läs vår faktabank >

Varför hemmaträning?

Hemmaträning är en träningsform som blivit allt mer populär det senaste året. Man sparar tid, … Läs hela artikeln

Träning med sliding plates

Att träna med sliding plates hjälper dig att ta din träning till nästa nivå. Det … Läs hela artikeln

En lyxigare Fars dag!

På fars dag är det många som vill köpa en present för att fira sin … Läs hela artikeln

Stillasittande arbete

Idag vet vi att stillasittande arbete inte är bra för hälsan. Trotts detta, tillbringar många … Läs hela artikeln

Årets Julklapp

Vem utser Årets Julklapp? Sedan 1988 har Handelns Utredningsinstitut utsett vad som spås vara årets … Läs hela artikeln

Shiatsu – vad är det?

Shiatsu är en Japansk typ av massage som fokuserar på tryck, gungningar och stretching, istället … Läs hela artikeln

Cykling – vanliga skador

Cykling är en av de populäraste sätten att motionera på. Likt löpning tillåter det dig … Läs hela artikeln

16 weeks of hell

Något som varit på tapeten ett tag och blir allt mer populärt, är träningskonceptet 16 … Läs hela artikeln

Hälsporre eller plantar fasciit?

I det här inlägget kommer vi att nudda vid två begrepp, som ofta blandas ihop … Läs hela artikeln

Stockholm Marathon

I helgen skulle ett av Europas största marathonlopp, Stockholm Marathon ägt rum och flera tusen … Läs hela artikeln

Bli av med löparknä?

Vad är löparknä (iliotibial syndrom)? Löparknä uppstår oftast när du börjar träna mer än vad … Läs hela artikeln

Massage: nyckeln till ett sundare liv?

Listan av superlativ för massage är lång och bevisligen är det något som alla har … Läs hela artikeln

Träna hemma – enklare än någonsin!

Gymkort i all ära, men att hålla sig fit behöver faktiskt inte kosta mycket. Det … Läs hela artikeln

3 tips för löpare att undvika skador!

Löpare drabbas någon gång av skador till följd av träningen, framförallt nybörjare. Ofta handlar det … Läs hela artikeln

Vanliga problem: Foam roller hjälper dig!

Flowroller Vibe är den nya generationens foam roller som inte bara hjälper dig att maximera … Läs hela artikeln

Friidrotts-VM med Vanessa Kamga

Vanessa Kamga är nyss hemkommen från sitt första VM. Vi var såklart supernyfikna på hur … Läs hela artikeln

Massagepistol – varför?

En massagepistol är kort och gott ett verktyg som används för att kunna utföra … Läs hela artikeln

Vad är Flowforward?

Vår vision är att det vi säljer i största möjliga mån ska återanvändas. Nu ser … Läs hela artikeln

Nyhet: Flowpillow heat

Sveriges populäraste massageprodukt Flowpillow är nu uppdaterad med fler funktioner. Med tre valbara hastigheter … Läs hela artikeln

Nytt år kommer med nya möjligheter för hemmaträning!

“New year, new me” är en mening som återkommer varje år och det brukar oftast … Läs hela artikeln

Massagepistol: Bäst i test!

Massagepistol – bäst i test! Att välja massagepistol är ibland inte helt enkelt, speciellt med … Läs hela artikeln

Benpass med hip bands

Vi har tidigare gått igenom hur du kan träna hela kroppen utan tunga vikter och … Läs hela artikeln

Massage för ländryggen

Det är väldigt vanligt att få ont i ryggen och vanligtvis får man ont i … Läs hela artikeln

Hur stressar man ner?

Aldrig har vi varit så stressade i samhället som vi är idag. Ständig digital närvaro … Läs hela artikeln

5 fördelar med en massageprodukt

Varför ska man ha en massageprodukt? Massage kommer i flera varianter med olika syften och … Läs hela artikeln

Återhämtning efter löpning

När man hör ordet vila eller återhämtning, drar man snabbt paraleller till att inte göra … Läs hela artikeln

Hälseneinflammation

Löpsäsongen är igång och med det kommer även vissa skador och överbelastningar. Något som ofta … Läs hela artikeln

Flow – vad är det?

Vad är Flow? Flow kallas ibland för kreativitetens kusin och man menar att man just … Läs hela artikeln

Sover jag tillräckligt?

Sömn är viktig för både kropp och själ, det är något som vi alla vetat … Läs hela artikeln

Nackmassage med Flowgun

Nacken är det område på kroppen som oftast kan bli stel och orsaka smärta. Vi … Läs hela artikeln

Träning gör underverk för din vardag

Träning går att göra på tusen olika sätt och nivåer, den som bestämmer är helt … Läs hela artikeln

5 anledningar att älska löpning

Att löpning har många fördelar är det få som förnekar, men trots detta finns det … Läs hela artikeln

Hitta flow i din träning!

Hitta flow i din träning för att prestera bättre och ha ännu roligare! Men hur … Läs hela artikeln

Massagekudde: Bäst i test

Massagekudde: Bäst i test En massagekudde är ett massageverktyg för att påskynda återhämtning, öka blodcirkulation … Läs hela artikeln

Har jag hopparknä?

Orsak Som namnet antyder är hopparknä ett knäproblem och en mycket vanlig överbelastningsskada. När du … Läs hela artikeln

Hälsporre: symtom och behandling

Sommaren är här och trafiken i löpspåren ökar – vilket sedan leder till att många … Läs hela artikeln

Fascia – varför massera bindväven?

Fascia är egentligen en typ av bindväv, den tunna hinna av vävnad som binder samman … Läs hela artikeln

Träna överkropp med Power bands

Det finns många bra övningar du kan göra hemma med bara kroppsvikt. Vill du dessutom … Läs hela artikeln

Hemmagym – enklare än någonsin!

Att gå till gymmet kan kännas tungt, jobbigt och tråkigt. Att vistas på gym med … Läs hela artikeln

Övningar med träningsband

Att träna med träningsband kan vara det smidigaste som finns. Du behöver inga tunga vikter … Läs hela artikeln

Massage och återhämtning 2020

Massage och återhämtning 2020 Massagebehoven i samhällen beror självklart på vad människorna behöver. Så hur … Läs hela artikeln

Större muskler av stretching?

Handen på hjärtat, hur ofta har du hoppat över stretchingen efter träningen? Vi har alla … Läs hela artikeln

Rörlighetsträning

Rörlighetsträning är viktigt för att undvika stelhet och skador men även för att bibehålla en … Läs hela artikeln

Varför får man träningsvärk?

Vi känner alla igen känslan. När man vaknar upp på morgonen efter ett tufft pass … Läs hela artikeln

Stressfraktur – vad är det?

Du har förmodligen hört talas om begreppet stressfraktur vid något skede – men vad betyder … Läs hela artikeln

Träna hemma: övningar

Vi har tidigare tagit upp de positiva aspekterna med att träna hemma. Du sparar både … Läs hela artikeln

Maratonpodden med Flowlife

I fredags gästade Flowlifes VD, Lucas Wasniewski, podcasten Maratonpodden. I avsnittet talade de om Flowlife, … Läs hela artikeln

Lumbago: övningar och tips

Av Filip Allerkrans Leg. Naprapat Har du plötsligt känt en akut smärta som gradvis ökar? … Läs hela artikeln

Har du ont i ryggen?

Att ha ont i ryggen är en vanlig förkomma och oftast får man ont i … Läs hela artikeln

3 tips för att förebygga ryggskott

Ryggskott är ett vanlig förekommande problem som ofta beror på stress, mindre motion och mer … Läs hela artikeln

Foam rollers med vibration: Ny studie

Ny forskning visar skillnaderna mellan foam rolling med respektive utan vibration och resultaten talar sitt … Läs hela artikeln

Flowlife har släppt sin första vlogg!

Ni har väl inte missat att Flowlife släppt sin första vlogg? I vloggen hänger vi … Läs hela artikeln

Maraton som nybörjare – Daniel Måledal berättar

Daniel Måledal är både maratonlöpare, fembarnspappa och Flowlifeambassadör; en riktig mångsysslare alltså. Vi var nyfikna … Läs hela artikeln

Bli vig snabbt – 5 tips

Vill du lära dig att gå ner i split och spagat, eller kanske bara nå … Läs hela artikeln

Bli av med spänningshuvudvärken – 4 tips

Spänningshuvudvärken är något som vi alla kan drabbas av. Det kan handla om att man … Läs hela artikeln

Crossfit & återhämtning

Många har troligtvis hört talas om crossfit, men vad är det för något egentligen? Crossfit … Läs hela artikeln

Stretching med power bands

Att hoppa över stretching efter ett pass är väldigt vanligt. Oftast beror det på att … Läs hela artikeln

Flowgun Go – 6 massagehuvuden

Flowgun Go är massagepistolen som effektivt stimulerar bindväven, ökar blodcirkulationen och frigöra triggerpunkter. Med 6 … Läs hela artikeln

Massagepistolen – Årets Julklapp 2020

Kan massagepistolen bli årets julklapp 2020? Kriterierna för Årets Julklapp är som tidigare nämnt att … Läs hela artikeln

5 anledningar till varför massage är beroendeframkallande

Fördelarna med massage är många, till exempel höjt immunförsvar, bättre sömn och förhöjd prestation. Av … Läs hela artikeln

Häst + massagepistol = sant?

Precis som människan, behöver även en häst behandling av sina muskler. Studier har visat goda … Läs hela artikeln

Tennis – vanliga skador

Miljoner av människor världen över spelar tennis, vilket gör sporten till en av de populäraste. … Läs hela artikeln

Gubbvad – symptom och behandling

Gubbvad är ett samlingsbegrepp för symptom som kan orsakas av olika sorters skador. Något som … Läs hela artikeln

Padel – vanliga skador

Padel är den sport som på kort tid blivit en av Sveriges snabbast växande racketsporter. … Läs hela artikeln

Spänningshuvudvärk

Spänningshuvudvärk är i dagsläget den vanligaste typen av huvudvärk och kan ha flera förklaringar till … Läs hela artikeln

Återhämtning i världsklass

Återhämtning efter träning är något som vi ofta återkommer till, men hur gör man detta … Läs hela artikeln

Ont i nacken – vad gör jag?

I det här inlägget ska vi fokusera på ont i nacken. Ett område som man … Läs hela artikeln

Massage efter träning: 5 fördelar!

Massage har mängder med fördelar! Nackdelen är att det kan vara både dyrt och svårt … Läs hela artikeln

Träning förbättrar ditt minne!

Du visste säkert redan att träning påverkar kroppen positivt på alla möjliga olika sätt. Bättre … Läs hela artikeln

Har jag benhinneinflammation?

Orsak Namnet benhinneinflammation kan anses aningen missvisande då det faktiskt inte alls rör sig om … Läs hela artikeln

5 anledningar att testa yoga

Yoga är en populär träningsform och det finns massor av bra anledningar till varför du … Läs hela artikeln

Skrivbordsträning – 8 övningar

Bli fit på kontoret – 8 enkla övningar De flesta forskare är eniga; majoriteten … Läs hela artikeln

Klimatet i fokus, i samarbete med Smartklimat

I samband med lanseringen av vår nya yogamatta Flowmat har vi inlett ett samarbete med … Läs hela artikeln