ÖVER 100 000 Nöjda Kunder
Utmärkt

Flowgun Pro

En massagepistol för att Prestera

Flowtank

Årets hetaste träningsprodukt

Flowgun pocket

En massagepistol för att Leva

Alla produkter

INNOVATIVA TRÄNINGS- OCH ÅTERHÄMTNINGSPRODUKTER DESIGNADE I SKANDINAVIEN

Träning förbättrar ditt minne!

Träning Köp våra produkter nu

Du vet redan att träning påverkar kroppen positivt på alla möjliga olika sätt. Bättre uthållighet, starkare muskler, bättre kondition etc. Att träning ger positiva effekter på vår hjärna är också allmänt känt. Men! Visste du att minnet förbättras av träning?

Studier visar att regelbunden konditionsträning över tid leder till att hippocampus, som är en viktig del av hjärnans minnesnätverk, ökar i både volym och blodflöde. Hippocampus är central för både vår inlärningsförmåga och vårt korttidsminne, som alltså kan förbättras med hjälp av träning!

Forskare vid University of California menar att så lite som 10 minuters träning kan förändra vår hjärna och dess minnesfunktioner! Denna studie påvisade att hjärnan efter 10 minuters lågintensiv träning, (till exempel en lugn promenad, yoga eller tai chi) lättare kunde urskilja liknande minnen från varandra. Med andra ord, träning förbättrar ditt minne!

Visst är det fascinerande? På vår blogg finns massor av inlägg med hjälpsam och häftig fakta om träning, massage och återhämtning!

Här kan du läsa mer om studien vid University of California: https://www.theguardian.com/science/2018/sep/24/10-minutes-of-exercise-a-day-improves-memory