Fördelarna med massage är många, till exempel höjt immunförsvar, bättre sömn och förhöjd prestation. Av detta går det med säkerhet att påstå att massage med sina fördelar kan bli väldigt beroendeframkallande, vem vill bli stel och ur fokus liksom?
En viktig faktor för kroppens välmående är beröring, som (såklart) är en väsäntlig del av massagen. Genom beröring frisätts ämnet oxitocin i kroppen vilket lindrar smärta, skyndar på läkningen av sår och skador, sänker pulsen, blodtrycket och halterna av stresshormoner. Oxitocin har dessutom långvarig effekt och påverkar oss även efter själva beröringen.
Läs mer om massage här!
5 anledningar till varför massage är beroendeframkallande
- Ökad avslappning
Genom att du slappnar av mer, kommer du att sova bättre om nätterna – vilket leder till att du kan prestera bättre om dagarna. Läs mer om massage och sömn här!
- Bättre rörlighet
Massage av muskler och leder minimerar risken för att bli stel i kroppen, samtidigt som den ökar kroppens rörlighet. Läs vårat inlägg om rörlighet här!
- Höjd fokus
Forskning har visat att 15 minuters massage på lunchen ökar ens prestationförmåga och fokus under dagen, vilket leder till att du får mer gjort under dagen.
- Mindre stress
Studier har länge visat hur massage kan motverka stress, genom att hjärnområdet kopplat till glädje och välbehag aktiveras.
- Behandlar smärta
Stela muskler leder till smärta, detta går att förebygga och behandla med massage.
Massage får en att må bra på många olika plan helt enkelt, vilket gör det förståerligt att man inte kan leva utan det. 😉
För fler nyheter från Flowlife, klicka här!
Utmärkt
